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Healthy Day 5

2015083001:37
好媽心中有著深深的愧疚感..... 打從溯溪那天起就沒有再慢跑了，雖然上周有2天快走運動，但是，運動量實在是不大呀！ 沒想到，昨天好婆和好公竟然先包了瘦身獎金的一半給好媽，說是 "精神可嘉" 的鼓勵！！！ (一萬ㄋㄟ) 瘦身目標58公斤，好媽相信在溯溪後一定有達到，不過，這一個星期來，少量的運動，卻是大量的飲食，好媽覺得體重可能又回到60以上了><~ (還好沒有，今天終於量到體重了^^) 我想，好公和好婆的獎金真的讓好媽再度燃起要堅持奮鬥的心，所以，一早，趁著沒有下雨的時間，出門運動去！ 總運動量4公里~ 呵，實在是不多！ 不過，下午帶好佳在去游泳池~ 繼續運動^^ 呵呵~~~ 久久沒有跑步，今天這一跑就又有 "身心舒暢" 的感覺囉^^ ...
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Healthy Day 4

2015082404:16
溯溪的隔天，好媽生理期便來報到，哈哈哈~~~ 真的就是算準了生理期來之前去溯溪就對了？？？ (其實一直都很規律，而且在正常有規律的運動下，更顯的準時啦^^) 可能是溯溪非常耗體力，生理期一來，覺得比以前更想睡覺><~ 再加上雙臂有點兒肌肉痠痛 (應該是溯溪拉繩後的反應)，於是好媽決定 "快走" 取代 慢跑 ^^ 昨天在運動場快走，今天因為忙著將家裡的圖書大挪移，並重新整理書房和孩子的讀書遊戲室，以至於過了可運動的時間，不過，凡...
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Healthy Day 3

2015082019:21
今天依舊保持早餐一份吐司夾蛋^^ 早上好佳在又吵著要去游泳池，好媽實在很不想下水，於是帶著最近在K的一本書 "Today"，郝廣才的著作哦~~~ 一天一則改變歷史的故事。(這本書已經斷斷續續的看了好一陣子了，不過還沒看完>< 看的速度很慢，因為每一次的故事都讓人有許多的想法與生命意義值得思考，有機會好媽看完後再來分享心得^^) 游泳後當然是~~~ 喝水~喝水~喝水~~~ (我又沒游泳><呵呵) 午餐就陪...
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Healthy Day 2

2015081800:29
漸漸的，好媽對吃的部分已經沒有什麼大慾望了，不過，每天吃的也都還算不錯啦^^ 今天，除了有記得喝水外，也到操場運動慢跑，呵呵~~~ 跑慢了點就是了^^ 總運動量只達4公里，好多天沒有跑了，本來只想要用走了，不過，想了想，這只要一改為用走的，大概這輩子想要再用跑的想法就會被鎖在一個找不到的地方了吧？！所以，好媽還是跑起來囉^^  ...
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Healthy Day 1

2015081200:05
明天就要出門玩耍3天了~~~~ 不趕緊把健康記錄的第一天接出來，真的就不知道腦子的記憶明天過後還在不在了>< 這一個星期來好媽最常掛在嘴邊的一句話：沒事多喝水！ 這句話已經被好佳在拿出來亂改到很誇張了><~~~ 都是沒衛生的話！ 不過，沒事多喝水竟也慢慢的影響了阿好和嘎嘎，尤其是嘎嘎，也跟著好媽只喝水了^^ 不過林小在算是冥頑不靈的臭屁孩，都要喝珍珠奶茶>< (當然沒有說了就給的道裡！)...
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結束(Running) 與 開始(Health)

2015080708:30
好媽的Running Day記錄停在99，停住的原因主要是因為暑假期間，好佳在的活動總是佔住了一日裡的可運動時間，好佳在想去泳池游泳勝於到運動場旁玩遊戲，好佳在想去旅行更勝於待在家裡度過一陳不變的日子。也因為這樣，離上次慢跑都快過一星期了，Running Day100 遲遲未出現在日記當中....100這個數字給好媽人感覺就好像結束了，沒錯，對於慢跑記錄是該停止下來了，留下99這數字~ 挺美的^^ 這幾天，陸續有看到幾篇健康瘦身的文章分享，好媽腦子裡又在想了，運動讓身體...
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Running Day 99

2015080100:49
很好~很好~非常好~~~ 雖然體重不小心回升了1公斤，不過，今天是連續運動的第3天囉^^ 不知道是不是早上已經參加過攀岩活動，部分的體力已經消耗，下午來到操場，跑沒多久就感覺會累，而且跑步速度是慢的>< 本來只是計畫跑15圈就好，跑到第10圈時已經是靠意志力在跑了，就在這時候，一個年輕女孩緩慢的從好媽左側的跑道超越過好媽~~~ 雖然好媽不知道這女孩是從好媽跑第幾圈時開始跑的，但是，她現在跑在好媽的前面，好媽可不想讓她再一次...
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Running Day 98 (阿好的魔法棒)

2015073123:40
喔不~~~~ 體重又站回60公斤啦~~~ 離獎金更遠了>< 不過，好媽是不會放棄的！好媽只能更改目標達成時間，目標在好爸生日前達到58公斤！！！ 今天又來到壽天國小了，明明昨天孩子們喊無聊，今天卻又要來這裡....怪怪~~~ 好媽不懂好佳在的心！ 天氣悶熱，下午的天氣：像是要下雨，卻又不下雨><  好媽跑起步來覺得很累~~~ 汗滴的很兇呢！ 今天慢跑20圈，快走8圈，總運動量28圈，5....
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Running Day 97

2015073000:58
家族旅遊3天，雖然沒有餐餐大餐，但是，沒啥運動到的身體，應該又囤了不少脂肪了吧？！ 今天是非跑不可，因為好媽答應要寫好的運動襪體驗文，還差幾張好媽確實慢跑的照片，所以，好媽一定需要一位攝影師的囉~~~~ 為了要有能幫好媽拍照的人，所以好媽只好答應好佳在去岡山的壽天國小！ 今日的跑步一開始又是好媽與自己心裡討論著：要跑幾圈？ 初步決定要跑15圈~~~ 不過今天跑步的速度似乎在第10圈有明顯的慢了下來，慢慢跑，跑了15圈其實...
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Running Day 96

2015072621:03
5天 ~~~ 好媽5天沒有跑步啦~~~~ 好可怕哦~~~ 打從開始運動計畫以來，這好像是間隔最久的一次了！ 可今天，好媽能確定一件事：跑下去不難，最難的是那第一步是那麼的煎熬~~~~ 事隔5天，好媽面對著操場，心裡想著，或許應該健走就好，"跑" 可能自己會受不了！好媽走著走著，走了快2圈的距離，好媽心想：今天不想跑，那明天之後又要休息3天(出遊)，難道，好媽的慢跑計畫將以不達100次的數字夭折嗎？ 這5天，腰間的油似乎又開始囤積了，難道，好媽就還沒達到第一階段目標就放棄了嗎？ 一想到這努力下產掉的10公斤，是多麼不可思議的數字，而好媽其實還可以創造出更加令人難以置信的數字的~~~~ 跑！反正先跑了再說吧！ 好媽就這樣跑了起來~~~~ 這5天的墮落果然讓好媽吃...
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