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好窩裡的~好佳在
好‧佳‧在 三個寶貝千金的好日子~
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健走一萬步
2015
06
17
06:25
昨天看過報導之後,認識健走一萬步的好,好媽早上立刻在腰間掛起一個 "計步器",要來計算一日是否能走到一萬步?! 早上有刻意的用 "走" 的方式來做平日該做的事,像是 "走路" 帶嘎嘎去幼兒園;儲水時在頂樓 "走路" 殺時間;"走著" 擦地板... 到了晚上要送好佳在去上畫畫課時,計步器已經記錄到4600多步囉~~~ (感覺上機器有點秀豆,可能那麼多嗎??) 今天沒有去跑步,就在社區庭院健走,一圈也要250步呢^^ 跟200公尺的操場300不來比沒差多少囉~~~ 好媽健走約40分鐘,計步器已經來到1萬多了,回到家,睡前好媽把今天的計步器上的數字拍下來^^ ...
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Running Day 84
2015
06
16
21:50
呵呵~~~ 今天隨意瀏覽FB,看到一篇報導,每日健走1萬步不傷膝蓋~減重又健身! (怎麼那麼好啦~~~) 一萬步大約是5~6公里的距離,依個人步伐的大小而定,一萬步大約可消耗掉300大卡‧‧‧ 看的好媽都不想跑,只想健走了>< 呵呵~~~~ 今天好媽小小的偷懶一下,健走5圈 + 慢跑10圈 + 健走3圈 + 慢跑5圈 + 健走2圈 健走一圈大約300步,今天大約走了3000步~ 慢跑15圈,3公里...
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轉貼分享-《孩子的家事課:73個簡單有趣的手做練習》好書免費送
2015
06
15
08:55
《孩子的家事課》好書免費送 大不同的起跑點,奠定未來學習的基礎 放手練習...
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Running Day 83
2015
06
15
06:19
大餐後的隔日,好媽本來以為上升的體重會需要一周的時間來撫平,沒想到,午餐前,體重竟然來到5開頭! 這怎麼可能?!!! 嗯~~~ 果然是不可能的! 下午運動前又回到了60.4公斤‧‧‧ 不過這意味著:只要再幾天,就可以離開6開頭的數字啦^O^~~~~ 哈哈哈~~~ 接下來就是生阿好前,結婚時的重量啦^^ (結婚時不輕就是了><) 今天,也是20圈囉^^~ 壽天國小跑步是目前好媽覺得最佳的地點,操場正好被教室和樹蔭擋住,這個地方在夏日可以5:30就開始運動^^ 而且,好佳在玩耍的區域也可以在操場就看到,安全上放心很多~~~~ 今天我們到時,遊戲區已經有幾位國小的中低年級男生在玩耍了,而這幾位男生似乎對好佳在突然的出現感到不太友善,好佳在跑來跟好媽說:哥哥都會故意把我們要玩的樹葉...
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Running Day 82 (豪華餐後的贖罪)
2015
06
14
00:33
話說: 人在江湖,身不由己~ 好媽說: 人在 "禮" 帽下,身不由己!!! 今天帶著好佳在、安安和好嬤去高雄試穿花童衣和試吃 "國賓喜宴餐"! 好媽真的是人生中第一次吃一桌 1萬6千大洋的大餐呀!!! (宴客那天,很快的會吃到人生中的第二次) 心中感到無限的罪惡..... 有必要這樣灑錢嗎? 真的要吃到這麼貴的餐點才算是有面子嗎?(這難道要在婚宴上綁上紅布條: "一桌一萬六" ,要不然誰知道?) 反正這頓大餐在第三道菜上桌後,撈到 "魚刺+鮑魚" 時,好媽恍然大悟,每一道菜都剛剛好小量10人份的精緻餐,貴就貴在這人稱"高檔" 食材上! "魚刺"‧‧‧ 這好媽怎麼吃的下去...
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橋頭十鼓文創園區
2015
06
12
22:37
好媽真的好俗哦~~~~ 一直以為橋頭的十鼓只有授課課程,竟然~~~不是那樣的!!! 2012年11月,小在還沒2歲的年紀,好媽就帶著好佳在到過台南十鼓文創園區玩,超級好玩,印象最深最深的還是十鼓的表演。要不是昨天帶著嘎嘎和小在誤闖十鼓文創園區,被問到是否 "購票" ,好媽還真的真的以為這裡是糖廠開放參觀的一部分,真沒想到,實際上這裡是和台南一樣的呀! 好媽不囉嗦,今天馬上帶好佳在+亮亮一起來看~來聽十鼓的表演!!! 來這裡,高雄市民特別價格200元,足足比全票300元省了100ㄋㄟ~~~~~ 不過因為嘎嘎已經超過110公分,所以和阿好需要購票了,因為市民票價比280的學生票還便宜,所以售票人員就讓好媽買3張市民票囉^^ 一天裡,十鼓表演有2場,上午10:30 和下午3...
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Running Day 81
2015
06
12
00:58
這一路跑來已經是第4個月,而實際天數是第81天了,除了減重效果不再有進展之外,好媽還想不透,怎麼還會是 "不能捐血" 呢? 那好媽為甚麼還要繼續跑呀? ㄚ~~~ 當然還是為了運動健身呀^^ 只是以60公斤以上的人來看,竟然不能捐血,實在是‧‧‧ 連好媽都快要唾棄自己了!! 想當年,那瘦逼八的50公斤,還不是每2個月就捐血一次,也都沒事呀?! 現在那多的10公斤是怎樣? 跟餿水黑心油一樣讓人不能接受!! ...
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Running Day 80
2015
06
11
22:26
呵呵~~~ 這慢跑運動日記寫的有點心虛了>.< 今天只跑15圈而已啦~~~ 3公里! 實在是沒辦法,阿好社團下課,等待上周把小翠鳥帶回家養的哥哥,很令人傷心的是,小翠鳥"內傷" 過重,腹部腫大,沒幾天就死了><~~~ 大家都感到惋惜,不過,這是預料之中的了..... 好媽6點開始跑,跑15圈已經是6:24了,一想到還要帶好佳在去吃飯,又要趕回家去洗澡,還要有時間讓阿好寫功課‧‧‧[BRBR...
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沒電的電動腳踏車
2015
06
10
06:27
今天不跑啦~~~~ 因為晚上騎好公的電動腳踏車帶好佳在去上畫畫課,竟然騎一下下就明顯失去動力,只好靠雙腳人工發電‧‧‧ 挖哩~~~ 就命中注定要通過地下道‧‧‧ 好媽喊:完蛋了,等一下要通過地下道,要是騎不上去,窄窄的摩托車道被我們堵住,很丟臉ㄋㄟ~~~ (這地下道有上過新聞哦!就是前一陣子一個騎摩托車習慣的小姐竟然把汽車硬生生的開進摩托車道裡,然後完全卡住,最後還得有勞吊車來吊起來><) 嘎嘎說:媽媽,別擔...
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Running Day 79
2015
06
09
23:49
最近把舊有未丟的衣服拿出來穿ㄋㄟ~~~~ 昨天也整理了70公斤時穿的衣褲,裝袋放好,可是‧‧‧ 不知道要不要回收耶?! 都還沒 "破洞" 就要丟,摳門好媽實在是丟不下手>< 當然這些衣服也不是啥高檔貨,購買時平均一件大概都150左右吧!(好媽真的摳門啦!應該說~ 勤儉持家!) 整理了衣櫃裡的衣褲後,也不知道為什麼,對於運動瘦身的信念更加堅定!!! 這幾天都有起步跑^^ 雖然沒有跑像上個月的30圈,6公里的距離.... 但是! 這幾天在跑有感覺 "速度" 真的快些呢! 今天,好媽就特別帶了手機來看時間,哀呀呀~~~ 不得了,好媽之前100公尺大約用54秒來跑,這速度算是 "超慢跑"。 來算算看今天慢跑的速度: 15圈,...
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