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好窩裡的~好佳在
好‧佳‧在 三個寶貝千金的好日子~
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Running Day 32
2015
03
31
21:19
明天故事爆米花要到學校去說這學期的第2個故事,可是.....故事的道具.... 是的,好媽又來了~~~~ 明天的故事,今天才動工,還是最複雜的一次故事道具製作><.... 救人啊~~~~ 太晚出門運動了,製作道具耽擱了>.< 今天只跑了10圈就已經天黑黑囉~~~~ 趕緊收工走人,要不然等處理好好佳在的晚餐、功課、洗澡、睡覺..... 恐怕要熬夜趕工不能睡覺囉~~~~ PS. 今天突然覺得有點跑不下...
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Running Day 31
2015
03
30
11:08
在操場上跑步運動的人似乎帶著耳機居多,這又讓好媽開始想了..... 人在慢跑時,腦袋的運作是否可以一並進行? 同時進行時的效果一樣嗎? 好媽跑步時,如果沒有專心想著跑到第幾圈,一晃神想別的事,就會忘了到底跑幾圈了? 不過,好媽又發現,當腦子裡正在想事情或計劃事情的時候,會忘記跑步時的 "累",也就是莫名其妙的就跑完一圈..... 這樣似乎挺好的^^ 所以...... 好媽需要 "計程器" 和 &...
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Running Day 30
2015
03
29
11:15
今天得跑步計畫來點小小的更改,以慢跑+快走的混合方式來進行^^ 主要考量還是因為 "年紀大",跑得過猛對雙腿的膝蓋會造成太大的傷害,雖然說傷害不是突然的出現的,但是,年紀大就得承認運動傷害會造成的嚴重影響,所以,今天設定為慢跑5圈(1公里) 接著快走半圈(100公尺)為一輪。 昨天跑步時看到一位也是在慢跑運動的姑娘,她就是快走和慢跑混合著進行的,而且她的快走竟然還比我得慢跑快些><..... 不知道是不是受到她的影響,今天好媽...
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Running Day 29 (開始慢跑的原因)
2015
03
28
16:54
是的!好媽自己都開始佩服自己的毅力了^O^ 雖然說昨天發生了令人沮喪的體重反增的悲劇,但是,好媽一定要記錄一下,為甚麼好媽還要繼續跑下去的真正原因: 健康! 好媽真的是因為每天持續的運動,身體明顯的健康了! 這個月的7日 (3月7日星期六),好媽到醫院做了人生中第一次的 "子宮頸抹片檢查",政府提供30歲以上的婦女每年一次免費的抹片檢查,好媽40歲了,卻從來沒做過子宮頸抹片檢查。打從1月份生理期結束,卻一直延續著...
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Running Day 28 (首站上體重機)
2015
03
27
22:22
好佳在晚上要上畫畫課,好媽就到岡山的河提公園跑步囉^^ 其實,今天白天受到很大的打擊: 已經跑了一個月了,卻一直沒機會站在體重機上,而好媽也自我感覺良好的覺得有變輕些,所以,今天下午就跟小在和阿好在家樂福找~ 體重機。沒想到,這站上去竟然69.3公斤 這真的不是受到 "驚嚇" 可以形容的了...... 怎麼可能??? 好媽原本也差不多69而已呀! 怎麼會越跑越重呢? 心當下涼到了谷底,叫阿好站上去看看~ 21.6公斤; 叫小在站上去~ 14.3公斤..... 此時,好媽真的不知道要說什麼了,也不知道該怎麼想了><~~~~ 自暴自棄的買了麥當勞的蛋捲冰淇淋,晚上送好佳在上課後又買了鹽酥雞..... 吃飽喝足了,可以開始今天的跑步運動了! (大家以為好媽會放棄...
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Running Day 27
2015
03
26
14:51
一日的戶外教學,好佳在應該已經是累爆了,接阿好下課的路上,小在和嘎嘎都睡了,好媽心想:今天應該無法跑步運動了..... 沒想到,等阿好下課後,我們先在操場旁等安安的媽媽來接安安,小在慢慢的清醒了,都醒了,那好媽哪有不跑的道理呢^^~ 跑~~~~~ 今天起步的晚,跑到第10圈時天已經黑了,不過,好媽覺得現在跑步最難受的時間不是在第3圈了,而是在跑第2圈時.....那種心跳和雙腿開始要進入 "長跑模式" 的適應,不太舒服,可是...
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戶外教學
2015
03
26
11:20
今天阿好學校戶外教學一整天,回到學校還有星期四的美術社團,而嘎嘎和小在也吵著要 "戶外教學" ,好媽也不懂這是哪門子的道理呀?反正,今天就好佳在都戶外教學啦!!! (阿好學校去路竹的 "快樂天堂休閒農場") 嘎嘎只好又請假了,而小在前幾天就吵著要去可以看飛機的農場(天空之城),今天的戶外教學行程就由小在來決定,小在決定先去IKEA玩,吃完午餐再去天空之城^^ (安排的挺好的!) 雖然午飯後在IKEA球池玩的不過癮,不過,要是沒能趕快去天空之城,可以玩的時間就不多了,於是,我們2點到天空之城..... 好久沒來了,有了些許的改變,現在餵食小動物已經不像以前一樣可以一直拿高麗菜了,買票時有發 "餵食券",一票一券,一券只能餵一次 &...
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Running Day 26
2015
03
25
08:22
跑在15圈的階段上,需要適應的是 "腦袋" ><~~~~ 每次跑著跑著就忘了跑到第幾圈了?? 不是聽人家說跑步有助於腦袋活化,腦袋會比較清楚嗎?? 今天跑著跑著,搞不清楚是第5圈還是第6圈,腦袋回想著經過好佳在幾次..... ㄟ~~~ 今天跑完15圈 (應該有啦^^),接下來就是5圈的快步扭腰走,只不過今天沒有完成5圈,因為嘎嘎早在跑12圈的時候就跟好媽說她想 "大X",好媽問她是否可以等......
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Running Day 25
2015
03
24
23:49
放煙火~~~~ (怎麼沒有煙火圖呢?) 還記得2月24日,一個月前的今天,好媽開始了慢跑運動的第一天,跑了1公里(5圈操場)..... 而今天,好媽已經是跑3公里(15圈操場)的胖子了!!! (感動呀~~~拭淚....) 還是胖子!跑步時,雙大腿的摩擦度,還有雙手擺動摩擦到腰間肥油的觸感..... 還是那麼的真實,一點都沒變,但是,好媽絕對是要繼續努力的!!!腰間的姊妹們,很快的我就要把妳們甩開了,我會讓妳們 "昇華" 的~~~~ (握拳 + 堅決) 今天的好媽除了持續跑滿15圈之外,外加擺臀甩腰快走5圈,為了健康再加上喝水滿1500cc,嘿嘿~~~ 好媽可以帶著微笑進入夢鄉啦^^ ...
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Running Day 24
2015
03
23
07:59
第24天了~~~~ 掐指算來,已經跑滿1個月了 (28天),只有4天缺席沒跑步!!!!太不可思議啦~~~~ 這樣算是 "毅力驚人" 囉^^ 今天跑來不算順利,天冷風大,再加上小孩要上廁所><~~~~ 跑得亂七八糟的,倒是好媽也認真的跑了.... 16圈啦!!! 在跑完第3圈時,嘎嘎大聲的喊著:媽媽,我要去尿尿~~~~~ 好媽呼喊著要阿好陪嘎嘎去,但是阿好似乎沒有動靜,好媽心裡想:嘎嘎喊這麼大聲,整個學校應該都聽到她...
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