寒假+過年=四週 (28日) 一看就知道這對減重的人來說絕對是最大的考驗！！
節制與自制是挑戰成功的不二法門~~~~
在這28日裡....「運動」完全沒有 >< 反倒是「吃」這事會因為方便性而吃的比較簡單一些~
放寒假前體重續在64~65之間徘徊，而放假的開始就是準備玩~ 準備清掃.....過年期間就是站在廚房不停的煮~煮~煮.....(真的好恐怖，煮給祖先吃的、神明吃的和親人吃的~~~ 感覺沒完沒了><)
還好煮個不停的過年換來不想吃個不停的心理~~~~ 哈哈哈~~~~ 今兒下午站上體重機 63.7公斤！
太好了~~~ 這下更印證了減重絕對是要對 "吃" 的控制，持續性運動是健康的保證，跟體重沒有太大關係呀！
新的一年新的希望：持續健康(運動)~ 持續減重(飲食)
