【減重之路】安全度過農曆年

2018022008:50
寒假+過年=四週 (28日) 一看就知道這對減重的人來說絕對是最大的考驗!!
節制與自制是挑戰成功的不二法門~~~~

在這28日裡....「運動」完全沒有 >< 反倒是「吃」這事會因為方便性而吃的比較簡單一些~

放寒假前體重續在64~65之間徘徊,而放假的開始就是準備玩~ 準備清掃.....過年期間就是站在廚房不停的煮~煮~煮.....(真的好恐怖,煮給祖先吃的、神明吃的和親人吃的~~~ 感覺沒完沒了><)

還好煮個不停的過年換來不想吃個不停的心理~~~~
哈哈哈~~~~ 今兒下午站上體重機 63.7公斤!

太好了~~~ 這下更印證了減重絕對是要對 "吃" 的控制,持續性運動是健康的保證,跟體重沒有太大關係呀!

新的一年新的希望:
持續健康(運動)~ 持續減重(飲食)