雨下了那麼多天，心情也跟著陰暗了好幾天><
昨天本來下午有短暫停雨，偏偏遇到阿好功課還沒完成，無法出門慢跑.....
看來天氣開始轉晴了^^ 這樣星期五露營不用擔心地面太過潮濕囉~ 呦呼~~~~
昨天在家樂福翻了幾本健康飲食和跑步運動相關的書籍，所以^^ 今天跑步時有點受到書籍內容的影響，在暖身過後，一開始的跑步速度有比平常快一些，進入第5圈之後，還真的非常喘，此時稍微放慢腳步調整呼吸，嘻嘻~~~在第10圈之後，快速的心跳平緩了下來，接下來就又輪到 "機器腳" 啦....
不過！！！好媽今天成功的把跑了一個月的30圈進步到32圈哦~~~~~
而且！！！最後3圈是有稍微加快速度的哦~~~~
接下來的這慢跑運動第四個月是認真的了哦~~~ 第三個月體重幾乎沒有變，只有1公斤的差別>< 接下來，好媽一定要在6月初去捐血(血液裡的紅血球應該補足了)，然後在慢跑第四個月的最後，讓體重來到5開頭！！！ 加油！！！
