無論如何~ 身體健康為要！繼續堅持的跑下去吧！
有鑒於前幾天累喘吁吁的跑跑停停，好媽再次的改變跑不模式，以連續跑10圈為最終目標，起跑由中快速開始，持續跑道最後，隨著過半圈數後的疲累，適時的放慢點速度繼續跑著..... 嘿嘿~~~ 果然這樣的方式讓好媽跑起來不會有想放棄的感覺^O^ 而且還跑到12圈呢^^
PS. 應該要增加縮小腹運動了，腰際掛的 "油泳圈" 似乎沒有要離去的意思！><
Running Day 18
好媽終於知道每天的跑步運動計畫終將只能讓好媽身體健康，卻步能一兼二顧摸蚵兼洗褲了>< 因為，運動後 "吃晚餐" 的這件事，完全補足了好媽好不容易在跑步時消耗掉的熱量！
無論如何~ 身體健康為要！繼續堅持的跑下去吧！
有鑒於前幾天累喘吁吁的跑跑停停，好媽再次的改變跑不模式，以連續跑10圈為最終目標，起跑由中快速開始，持續跑道最後，隨著過半圈數後的疲累，適時的放慢點速度繼續跑著..... 嘿嘿~~~ 果然這樣的方式讓好媽跑起來不會有想放棄的感覺^O^ 而且還跑到12圈呢^^
PS. 應該要增加縮小腹運動了，腰際掛的 "油泳圈" 似乎沒有要離去的意思！><
無論如何~ 身體健康為要！繼續堅持的跑下去吧！
有鑒於前幾天累喘吁吁的跑跑停停，好媽再次的改變跑不模式，以連續跑10圈為最終目標，起跑由中快速開始，持續跑道最後，隨著過半圈數後的疲累，適時的放慢點速度繼續跑著..... 嘿嘿~~~ 果然這樣的方式讓好媽跑起來不會有想放棄的感覺^O^ 而且還跑到12圈呢^^
PS. 應該要增加縮小腹運動了，腰際掛的 "油泳圈" 似乎沒有要離去的意思！><
