點看一開始的跑步記錄，發現以前有好多的 "自言自語" ~ ㄟ~~~ 應該是說有好多的 "與自己對話"~~~
其實一直以來都有的，這與自己說話是每一次跑步時都會做的事，像是一開始會告訴自己，這天打算用何種節奏完成運動，先快走2圈，接著跑15圈，再走3圈做為結束....
每天運動時的天氣、時間、個人身體狀況都是不一樣的，所以並不會是一開始預設的運動節奏就會完整完成，有時候，天色還早，就會完成預設的運動量再多跑個5圈。也有時候，前10圈速度過快，體力有點吃不消而減慢速度完成最後的5圈.....
呵呵~~~~ 慢跑的時候最常想的就是鼓勵自己囉^^~~ 最近遇到的人都說好媽很明顯的有變瘦~~~~
哈哈哈哈~~~~ 都已經瘦了10公斤了，如果還都看不出來，好媽就想撞牆囉><
近來身體調適的不錯，再加上每日飲食的量與每日的一般活動似乎有達到不囤積熱量的均衡，所以，這2個星期來雖然沒有慢跑，但是體重一直維持在59公斤~59.5公斤之間^^
這周又回到能有慢跑的時間了，相信，體內過多的熱量和脂肪可以再一點一點的離開好媽的身體啦^O^~~~~
加油！
今日壽天國小運動，總運動量：快走5圈，慢跑15圈~ 共4公里 (運動總時間40分鐘)~ 嘻嘻，越跑越快囉^^
