早上跑去捐血，沒想到竟然還是血紅素不足，不能捐><
怎麼會這樣呢？明明有特別的補充蛋白質和吃補了呀？？
捐血中心的人建議多吃葡萄，好~~~ 那好媽就去菜市場買葡萄，天天吃一串！！！好媽就不相信，捐血有那麼難~~~~
上一次跑步已經是5天前的事了....
隔了那麼多天沒有跑，還真有點怕怕的ㄋㄟ~~~~
這2天天氣十分的炎熱，好媽想說等5點到國中跑步應該比較不曬，沒想到，國中的操場完全沒有遮陽物，熱的好媽不敢跑><
於是改往彌陀國小運動去....
看來，夏天彌陀國小比較適合跑步了.....
只是今天起步的晚，好媽只跑了20圈，4公里而已><
昨天看了幾篇有關於 "跳繩" 的文章，發現跳繩需要消耗的熱量和燃燒的脂肪更大~更多！
而且只需要在庭院跳就可以了，時間上更有彈性！！！
只不過，好媽還是不想放棄已經鍛鍊出來的體力，所以，慢跑運動還是要的^^ 但是，在沒有跑足夠的量的情況之下，倒是可以跳繩來補足^^~~~
這實在是~ 太棒了~~~~~
