氣象報告的預報是今天開始全台進入 "梅雨" 季^^
等這雨可等苦了全台灣人呢~
一早天氣變有點陰暗，但還是悶，心想，今天衣服一定要洗，要不等雨雲從台北飄下來後，可能有一個星期左右都會是潮濕的下雨天。
當然，慢跑運動有可能也是等這雨季結束前的最後一次囉~~~
今天是跑步的好天氣，傍晚天氣由悶轉涼，跑起來挺舒服的，只可惜，抬頭觀天，跑到21圈好媽趕緊吆喝著好佳在趕緊離開，那黑嘛嘛的烏雲已經逐漸逼近，就怕再不離開就要淋雨了><~~~
回到家的20分鐘後，果然下了一陣大雨，ㄟ~~~~ 只有5分鐘吧~~~ 不會就這樣沒了吧？
雨呀~~~ 別太早走ㄋㄟ~~~~
昨天看到一篇 "後燃作用" 的理論，也就是在每個階段的平緩運動，都要出現約30秒的衝刺，讓身體的脂肪燃燒達到真正的效果！
雖然今天只跑4公里多，但好媽也在躲雨的不經意之下，跑了2圈的 "衝刺" 呦^^
PS. 中午午餐前量了體重，嘿嘿~~~ 來到61公斤囉^^
