昨天看到一個報導說：
清晨運動的效果比其他時間運動好上20%！！！
哦~~~ 那.... 好媽周末要來跑早上的囉^^
不過，今天的運動還是要持續哦^^ 好佳在去上畫畫課就是好媽的運動時間囉~~~
呵呵，現在一想到要跑岡山河堤公園就會覺得..... 很累，真的是用想的就累>< 但不管如何，還是要邁開第一步的.....
原本也是計畫跑2輪，跑3圈半，走半圈，跑著跑著，感覺時間上可能無法允許好媽跑2輪，會來不及接好佳在下課，於是好媽改變計畫，直接跑滿5圈，接著快走上1圈便收工了.....
雖然今天跑下來的總量不達現在的5公里，不過身上流的汗可是很恐怖的，可能是沒什麼風吧？！ 跑起來真的很容易累><
很高興的是，今天體重機上出現的數字是65.9 公斤囉^^ 這樣看來，這一個星期體重少了有1.5公斤呦^^ 哈哈哈哈~~~~~
(低頭看看自己滿出來的腰內肉，好像要下定決心開始運動了厚...
運動的酸甜苦辣.....
為了身體的健康，我們一起動起來吧！！！
一起加油^^